Pragnienie Piękna 01 Pragnienie Piękna 02 Pragnienie Piękna 03 Pragnienie Piękna 04 Pragnienie Piękna 05 Pragnienie Piękna 06 Pragnienie Piękna 07 Pragnienie Piękna 08 Pragnienie Piękna 09

Jesteś tutaj: Strona głównaCiekawostki Dieta z pamięcią w tle

Dieta z pamięcią w tle
(poniedziałek, 2013-06-03 14:48:56)

'Powiedz mi, co zjadłaś, a powiem Ci... jak schudnąć'. Dietetycy po takim zdaniu zastanawialiby się nad ograniczaniem kalorii. Naukowcy na łamach American Journal of Clinical Nutrition potwierdzają jego słuszność w zupełnie inny sposób.

Twierdzą, że pamiętanie o wcześniejszych posiłkach sprzyja jedzeniu mniejszych porcji kolejnych posiłków. Ważne jest też tzw. 'jedzenie świadome', czyli takie, podczas którego nie rozprasza nas np. oglądanie telewizji, czytanie gazety, albo rozmowa. Technikami wspomagającymi jedzenie mniejszych porcji posiłków są, zdaniem doktora Erica Robinsona, przygotowywanie notatek na temat składu i ilości zjedzonych porcji, i zachowywanie pustych opakowań po użytych produktach. 'Mając w pamięci swój ostatni posiłek, a przy tym pamiętając, że był on smaczny i sycący, kolejnym razem jemy mniej', konkluduje swoje badania dr Robinson.



Opracował: Andrzej Gross

Foto: fotolia.com

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zgoda

Strona główna O nas Redakcja Regulamin

Wszystkie prawa zastrzeżone 2012 - Strefa Ciało Sp. z o.o. komandytowa

Kopiowanie oraz publiczne wykorzystywanie artykułów, materiałów ilustracyjnych lub elementów graficznych publikowanych i użytych w serwisie bez zezwolenia zabronione na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych.